Salutations ☺ — MyFitnessPal.com

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Heliie
Heliie Messages: 2
Modifié (March 2015) dans Présentez-vous
Salut salut ! ;)

Je suis une jeune demoiselle de 20 ans qui reprend ce qu'elle a laissé de côté ahah Je m'explique viteuf, j'ai fais un rééquilibrage alimentaire l'année dernière, j'ai perdu 11 kg en quelques mois tout en faisant du sport. Aujourd'hui, mon poids a stagné mais j'ai toujours quelques kilos a perdre. Donc, me voila ici, en votre compagnie o:)
A bientôt :p

Réponses

  • nanouleplusdoux
    nanouleplusdoux Messages: 577 Member
    Bonsoir Heliie soit la bienvenue sur MFP
  • Heliie
    Heliie Messages: 2
    Merci ;)
  • sothgo
    sothgo Messages: 840 Member
    coucou et bienvenue à toi! tu souhaites perdre combien? tu fais toujours du sport?
  • Aureliegraff
    Aureliegraff Messages: 513 Member
    coucou bienvenue a toi :)
  • Heliie
    Heliie Messages: 2
    Merci :flushed:
    Euh une dizaines de kilos...^^ Oui je fais régulièrement du sport mais pas comme avant.. Et puis la faut que ce "casse" ce palier ;)
  • degrimo
    degrimo Messages: 1,107 Member
    Bienvenue again alors !

    Pour casser le palier, tu peux essayer de faire 6 jours en déficit calorique et le 7e, lui offrir des calories en quantité (genre 2000 ou plus ! ) sans tomber dans la frénésie, ni la boulimie, mais manger à ta guise (en +, c'est bon pour le moral !). Ces changements peuvent stimuler ton corps et lui faire reprendre la perte de poids.

    Quelle limite calorique as-tu choisie pour quelle taille et quel poids actuel ?

    Avec de la patiencee t de la bienveillance, tu vas y arriver, laisses bien à ton corps le temps de s'adapter à ces changements.
  • Celestial974
    Celestial974 Messages: 394 Member
    Bonjour bonjour @Heliie‌ ! Bienvenue sur MFP =)
    Félicitations pour ton parcours en tout cas et bon courage pour la suite !

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