Réponses
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moi je haissais le sport jusqu'à mes 19/20 ans, j'ai acheté une wii board et ai commencé à faire des séances de sport à la maison, j'ai aussi fréquenté des salles de sport pendant quelques temps, par contre j'ai TOUJOURS énormément marché, je zappe le bus/métro je fais un maximum de marche ca me détend, et avec mes puces…
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ahah toujours aux belvitas @nanouleplusdoux ici je change régulièrement je me lasse vite, et du coup j'ai tendance à sauter le petit déj ces derniers temps ... pas envie de salé, et le sucré me provoque des fringales ...
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bon ben là tu vois pas mais je suis prosternée devant mon ordi, franchement un grand bravo à toi, tu forces l'admiration !!! et puis tout ça en mitonnant des plats qui déchirent tous les jours, mais t'es un ouf toi en fait, bref un grand bravo pour tout ce que tu as accompli tu le dois à toi, t'es le meilleur!
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beaucoup de patience, une réorganisation progressive de tes repas, un peu plus d'exercice ( un tout petit plus par jour c'est déjà bien) et tu arriveras, je suis sûre, à tes objectifs :)
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ben franchement ça faisait des années que j'en avais pas mangé et c'"était bon !!!
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ah ouais autant?? et dire que la dernière fois j'en ai mangé 3 ... ooops!!!
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@Katatonia37 super!!!! y'a rien de mieux comme motivation que de rentrer dans une taille de vêtement qu'on vise!!! bravo à toi
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je suis du même avis que @degrimo sur l'intégration des féculents à midi
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si vraiment ca te semble trop part sur 1500/1600 mais je suis de l'avis de @paleolithique idéalement il faudrait que tu atteignes les 10 000 pas par jour, augmente progressivement, quelle est la structure de ta journée sur le plan alimentaire? tu peux rajouter des collations, augmenter le petit déj etc ...
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perso le ton de l'article, les formules utilisées me déplaisent, OUI abuser de tout même de haricot est mauvais pour la santé, d'oû l'idée du rééquilibrage alimentaire, manger de tout en proportion raisonnable c'est du bon sens même s'il n'est pas si simple que ca de l'appliquer...
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bienvenue à toi! pour les 1200 kcal donnés par mfp ne pas s'y fier c'est beaucoup trop bas...je vois que tu as du prendre connaissance des posts; il ne faut pas que tu descendes en dessous de ta DEJ ...donc 1700 c'est pas mal. je te souhaite une bonne réussite dans tes objectifs
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prévoir des jours de repos, écouter son corps, ne pas trop forcer, pas besoin de prendre des médocs!
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c'est pas terrible mais je me fais des sandwichs le midi, un jour sur deux je me fais plaisir, faut pas tout diaboliser non plus
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bienvenue à toi!
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le principe du cheat day c'est que le poids remonte, attends quelques jours et il devrait avoir disparu :)
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hihihi @jojowit17600
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@Katatonia37 merci pour le lien faut que je teste ! c'est bon la pissaladière!
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argh tu m'as achevé @nanouleplusdoux c'est trop bon les gambas!!
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oui le repas off tu peux l'intégrer facilement et ca permet de te faire plaisir et profiter des amis/famille/amoureux
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j'avais trouvé une recette de pâte feuilletée light j'ai pas encore eu le temps de la testerhttp://www.lighttome.fr/pate-feuilletee-allegee/ j'adore faire des tartes légumes/viande, mais vu que mes filles en veulent pas (elles mangent pas la pâte!) j'en fais plus mais ca manque
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ma technique je met un bonnet ca coince les écouteurs ..
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pareil pas pris de photo je le regrette car du coup j'ai pas l'impression d'avoir tant perdu que ça
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les plats WW c'est une bonne idée mais bon c'est cher ... y'a pas trop de cochonneries rajoutées dedans, caloriquement raisonnable et les portions sont pas mal
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jamais réussi à faire une pâte feuilletée bouhhh je suis sûre que @nanouleplusdoux tu maitrises la recette!!
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et la quiche c'est pas de la pâte feuilleté mais plutôt brisée
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rien à voir mais à part les balances comment savoir son taux de muscle
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perso je cuisine principalement à l'huile d'olive, sauf pour mes woks c'est huile de sésame .. j'intègre toujours au journal la quantité d'huile que je divise pour avoir approximativement ma part (je fais en général à manger pour 4). sur un autre post ils parlaient d'un spray pour diffuser l'huile, teste et pas approuvé…
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je vais choper un torticolis
