Réponses
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LSDP c'est un bouquin? c'est quoi le principe?
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bienvenue parmi nous, je te souhaite une belle réussite dans tous tes objectifs
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bonjour et bienvenue à toi il est difficile d'arrêter la cigarette sans prendre des kilos mais avec du sport et de la motivation ça va le faire, bon courage à toi
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effectivement un mètre ruban c'est pas mal, ou emmènes toi un pantalon qui te va tout juste, j'en ai un c'est ma méthode pour savoir si j'ai perdu ou pris
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@nanouleplusdoux c'est le principe du régime dukon !?
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moi ce n'est même pas par rapport à la santé mais ne manger que des pommes pendant 3 jours je pourrai pas, et puis ca implique aucune activité physique et avoir des journées reposantes ce qui n'est pas le cas avec des enfants :p
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un très bon anniversaire à toi @sylvielagrange profites pleinement de ce week où tu seras la reine ^^ amuses toi bien!
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planifies toi un cheat day un vrai où tu te fais plaisir même en excès mais tu ne notes rien...
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Kaiser ChiefS https://www.youtube.com/watch?v=xqrSXLvXJ9k
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2 be 3 https://www.youtube.com/watch?v=BpOYdzSayE0
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guide du BBG http://www.noholita.fr/wp-content/uploads/2014/10/KI-Bikini-Body-Training-Guide.pdf c'est en anglais par contre
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LoanA !!! mouahahahahhahah https://www.youtube.com/watch?v=r8JjitUimoc
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ah ces fameux 1200 !!!
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bienvenue à toi, bon courage pour ton réequlibrage alimentaire
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je n'interviens pas sur ce post, mais je le consulte tous les jours, @jojowit17600 merci pour tes posts qui mettent de bonne humeur ;)
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alors pas la peine de chercher très loin, tu ne manges pas assez ...
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bienvenue et bon courage à toi! super de combiner ca avec du sport!
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ca viendra faut pas que tu le prennes comme une contrainte, ou uniquement que pour perdre du poids c'est avant tout pour te sentir bien dans ton corps, améliorer ton endurance, ton souffle etc...
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vive les odeurs après dans le lit le soir ...
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Daft punk + Julian Casablancas https://www.youtube.com/watch?v=a5uQMwRMHcs
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j'utilise la technique de @Madikera
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ah oui c'est intéressant comme quoi on en apprend tous les jours ;)
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oui c'est vraiment bien quant tu prends du plaisir à te dépenser, c'est tout bénéf! c'est limite une drogue perso mes jours de repos j'ai du mal à pas faire de sport ca me manque!
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pour l'endurance, travailler sur des squats /fentes avec deux haltères de 2 kg ca suffit??
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NirvanA https://www.youtube.com/watch?v=hTWKbfoikeg et l'une des chansons les plus écoutées par mes filles quand elles étaient dans mon bidou ^^
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je vois pas trop l'interêt d'une diète à moins que ce soit après une grosse période de malbouffe genre les fêtes de fin d'année pour laisser au repos son foie et son estomac, mis à part ça je suis pas sûre que ce soit bénéfique pour le corps...
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@capy2014 bravo pour ces beaux résultats, tu vas en motiver plus d'un!
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faut pas trop se fier à la balance, surtout si tu fais du sport
