sothgo Member

bravo et beaux résultats bien visibles, continues comme ça!!

bienvenue parmi nous

bienvenue à toi, ici tu trouveras de bons conseils et de la motivation, bonne idée de penser au sport, rien de mieux que pour accompagner une perte de poids durable, bon courage à toi

bienvenue parmi nous, ici on préfère parler de réequilibrage alimentaire et non de régime, ca fait toute la différence, c'est une démarche qui s'inscrit dans la durée, bon courage à toi

ah super ca repart :)

voici le mignon surnom que me donnait mes frères quand j'étais plus jeune: cachalot ...

8 kg en 3 mois.

je confirme c'est bon le granola, en plus fait maison tu peux mettre tout ce que tu aimes ^^

bienvenue à toi; bon courage à toi et bonne réussite surtout

Omar sY https://www.youtube.com/watch?v=Xis71dIt5Nc

bienvenue à toi, bon courage

bravo!! quels changements quand même!

SupertramP https://www.youtube.com/watch?v=YZUE4_PtOk0

bienvenue et bon courage à toi!

attention les céréales y'a des sucres et graisses cachées ....pas le meilleur produit!! ça cale pas sur la durée et c'est hyper calorique .... si tu veux de bonnes céréales flocons d'avoine (quaker oats) corn flakes nature à la limite, weetabix (original)

j'en mange avec du granola ou des flocons d'avoine, aussi je l'utilise beaucoup pour faire la cuisine, ca permet d'alléger les plats, mais au goût sans rien c'est dégueu

The strokeS https://www.youtube.com/watch?v=b8-tXG8KrWs

bravo à toi !

ca s'est bien passé? le moral ca va? bon courage à toi !

bonjour et bienvenue ici, tu trouveras plein de soutien et de bons conseils pour te motiver, bon courage!!!

bienvenue à toi

bonjour et bienvenue à toi!: bon courage et bonne réussite à toi

Elle est facile celle là: seveN https://www.youtube.com/watch?v=VV3cZ0Bc68I

waouhh il déchire ce gâteau!!!

petite question pour la désintox du sucre vous avez procédé comment? vous avez tout arrêté du jour au lendemain?. je consomme beaucoup de faux sucre 'édulcorant' mais je mange aussi beaucoup de cochonneries sucrées je voudrai réduire

Sam neilL https://www.youtube.com/watch?v=1KvvjkbnHX4 (excellente série)

quoi ??!! les graines de sésame???!! y'en a dans le granola que je me suis faite le matin?! c'est peut être pour ça que j'ai eu faim toute la semaine a partir de 10h00!!!!

ici pas d"apéro, le mien fait attention il a toujours été plus ou moins mince, mais là il a perdu 7 kg en 2 mois juste en arrêtant de grignoter au bureau la journée!! de voir que je trouve le temps de faire du sport l'a incité aussi à reprendre une activité il s'est acheté un vélo pour aller au travail il y a une…

UtopiA https://www.youtube.com/watch?v=uJnN3WMwDsk

Naomi Watts https://www.youtube.com/watch?v=96R9MG0DxLc