stephaniee052017 Member

Bienvenue

> @samibarboure a dit : > Bonjour > > Je ne sais dans quelle catégorie me placer concernant mon niveau d'exercice > En effet je fais un travail de bureau mais je marche au moins 30minutes par jour et course à pied de 30 minutes 2 à 3 fois par semaine > Suis je sédentaire légèrement actif ou active ? > > Merciiio > Bah actif

@Christellecou idem en protéines aussi mais il n'empêche que je ne grossit pas

> @Christellecou a dit : > C est le sucre que je dépasse toujours , il y en n à partout Perso je le fie aux calories jette un ptit coup d'oeil aux macro

Je vais vous choquer les filles Moi je suis en dessous des 1000calories genre 400 à 600 parfois un peu plus de 900 Si je fais du sport en plus c'est moins du coup Au delà des 1000calories je me sens mal (Hors cheat Day) Journée type en gros ptit déj un café 1 yaourt nature Midi poisson ou viande blanche ou rouge(parfois)…

> @jeff111974 a dit : > Le cheat meal ça évite la lassitude de certain régime. > Le weekend çà aide bien. > Je suis assez raisonnable la semaine et le weekend il y a toujours un repas qui "déborde"... > > Cependant, pour voir les abdos, le cheat meal c'est pas top. > L'alimentation est très importante pour avoir les abdos…

> @Christellecou a dit : > Bonjour , êtes vous pour ou contre ? > Bonjour Perso j'en ai jamais pris et cela ne me tente pas ce serait ajouter des comprimés en plus que je prends pour une pathologie à vie... En ce qui te concerne Il serait judicieux de faire un bilan sanguin dans un premier temps!!!!

> Probablement introuvable sur un windows phon Play store!!

> @lacame32 a dit : > Cool merci. Je fais ma recherche Pour 1 fois par semaine pour ne pas être frustré

> @matagami a dit : > c'est ce que je me demande aussi , et la peau flasque, et les seins, j'ai peur d'avoir les seins toute flasque et moi en perdant du poids, car ont veut tous être belle, et si ont veut la santé ont espère quand même être encore désirable.... faut-il faire beaucoup de musculation ... et combien par…

Dur sur un smartphone

Courage

Fizzup/sworkit gratuit

Idem

Pas mal cette application et très réelle

Perso j'ai des vergetures blanches mais discretes suite à ma perte de poids après je les préfère aux vergetures rouges Il existe des produits efficaces pour y remédier Soit patiente ne brûle pas les etapes Courage

Salut Me concernant je pèse les légumes et les fruits!!! Bon je nais pas de balance je me sers d'un Tupperware pouvant contenir 200gr Qu'attend tu comme conseil??

Je pense que c'est rapide en peu de temps c'est faisable mais peut-être pas sur la durée en maintien de poids Le mieux est de ne pas se fixer de kilos a perdre car ça mets la pression Et on ne peux pas savoir comment le corps va réagir dou le fait d'être patiente Courage

Lol

> @vivacite91 a dit > C'est le désavantage d'écrire des textes longs quand tu es sur androïde...... C'est du à quoi???

C'est relou mes post n'affichent pas tout ce que j'écris

On est là pour s'entraider

Coucou Ton projet est faisable avec patience il est vrai qu'il est difficile de perdre du poids sous traitement (quand ceux-ci augmentent l'appétit...) Tu as réussi à en perdre et ne pas prendre plus de poids c'est déjà pas mal !!! Cette application est bien pour se rendre compte de ce que l'on mange ,le sport aide…

> @sakinalarbi a dit : > Bonjour connaissez vous une recette avec la cancoillotte (le fromage est léger ) > Nan désolée

Bonjour Même les diététiciens ne suppriment pas les produits laitiers!!! Il est recommandé d'en consommer minimum 3fois par jour Perso je ne suis pas très fromage il y en a des plus gras que d'autres c'est sur Pour les yaourts je ne fais pas confiance aux allégés /au 0%/Grecs ou autres dérivés qui sont en général plus…

> @morganesch25 a dit : > D'accord mais je n'aime pas le beurre est ce que je peut prendre de la confiture de fraise par exemple? Merci de tes conseil @stfy2017 De rien on est là pour s'entraider

Coucou Déjà je compatis j'ai également des problèmes de thyroïde le métabolisme est au ralenti

> @morganesch25 a dit : > Bonjour , je ne souhaite pas perdre de poids mais en prendre , je voudrais remplacer mais pains au chocolat beaucoup trop gras ppour un petit déjeuner plus équilibré, avez vous des idée ? Merci Pain complet ou campagne(plus sain et rassasiant que le pain blanc) le préférer aux biscottes(trop…

> @kinderelodie a dit : > Pour être precise le matin chez moi jme pesai je faisai 71 kg a jeun. Et chez ma mere ou le docteur g t non a jeun et pourtant la balance m'annonçait 1kg de moins???? Bonne question après tout dépend des balances ce n'est qu'1poids de différence te tracasse pas réfère toi a ta balance

> @kinderelodie a dit : > Bonjour, voilà g un pti dilemme avec ma balance. Elle m'annonce 71kg et quand je v o medecin dans la même journée celle la m'annonce 1kg en moins. Pareil chez ma mere soit 70 kg par rapport à ma balance. Comment savoir combien je pèse réellement ? Pour être au plus exact le matin à jeun