Réponses
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Je comprends pourquoi je ne vient jamais sur ce genre de forum. Bref, est ce qu'un modérateur ou autre pourrait supprimer mon message vu que je ne peux pas le faire moi-même ? Afin que je puisse de nouveau ne plus venir sur ce forum. Merci
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Donc en gros, un jour où je fais du vélo je dois manger pour 1900.... Je galere déjà à atteindre les 1400 . Mais 1900 c'est énorme ,ça m'aidera pas à perdre du poids de consommer autant
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Mais mon but c'est de brûler plus de calories que je n'en consomme. Si je mange 500 cal de plus parce j'ai brûlé 500 cal en vélo,ça me sert à rien. Donc au final si je veux consommer 1400 cal par jour et maigrir faut que j'arrête le vélo en gros....c'est pas vraiment logique du coup. Pour maigrir il faut brûlé plus de…
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Sauf que si j'augmente mes calories, fatalement je perdrais encore moins de poids ,voir j'en prendrais. Je ne souhaite pas spécialement prendre du muscle mais perdre de la graisse
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Change de médecin...c'est le meilleur conseil que je peux te donner. A partir du moment où on t'interdit un aliment c'est que ce n'est pas un bon rééquilibrage.
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1400 c'est mon métabolisme de base. Et encore j'ai augmenté car l'appli voulait me mettre à 1200, c'était hors de question. J'alterne les intensités quand je fais du vélo. J'en fais souvent à jeun pour brûler directement dans le graisse mais visiblement ça ne fonctionne pas
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Bonjour c'est déjà ce que je fais mais cela ne sert à rien. Et le moindre écart et mon corps Stock systématiquement et ça depuis toujours.
