sylvielagrange Member

Bonjour et bienvenue. Félicitations pour ton diplôme. Tu es sur le bon site pour la motivation, le forum est génial pour se serrer les coudes quand c'est dur de tenir le coup. Bonne journée

Bonjour et bienvenue. Toujours partante pour plus de motivation, vous pouvez me rajouter.

Et bien, je l'ai fait ! Un peu la trouille, mais je l'ai fait.

Bah alors, le baptême de plongée, c'était génial. Au début j'ai un peu paniqué avec le respirateur, mais comme l'instructeur c'était un partenaire de Krav Maga, ça m'a mise en confiance, il a été génial et ensuite super. Pas de soucis avec mon entorse poignet, mais j'ai eu super mal aux oreilles tout au fond, m^me en…

ben t'en as de la chance @Aureliegraff de perdre 1 kg en 3 jours ! Le petit dernier qui me reste à perdre me fait lanterner moi, et pourtant je suis à 1200 kcal par jour. mais bon, on n'est pas tous faits pareils et puis, je suis bien plus vieille ! Hier, dernier cours de Krav Maga de la saison (avec mon atèle) et ce soir…

Avec ces belles vacances, tu es en forme, tu vas pouvoir leur faire la peau à ces 12 kilos, allez courage, ça vaut le coup. et d'accord avec @dingamag pour le cheat day, je n'y croyais pas mais ça relance bien la machine quand ça stagne un peu.

Bravo ! avec la volonté tu vas te sculpter un corps de sportif et une super forme physique. De quoi vivre une belle et longue vie...

Respect pour tout ce courage et cette belle réussite. Tous mes voeux de bonheur.

Géniale, tu es géniale ! Quelle belle silhouette ! Bravo.

OUi elle est super, je ne la quitte plus cependant le site polar flow est souvent inaccessible pour cause de maintenance, c'est ennuyeux. et pour la connexion avec Fitnesspall, non, mais j'ai fait des recherches, il semblerait que la connexion avec les réseaux sociaux ne soit pas possible pour l'instant, il faut attendre…

@ayok13 oui du coup pas besoin du poignet donc j'en profite. jour 14 ok mais je commence à avoir du mal pour la série de leg raise...

Super @catvirlee , tu as quoi comme vélo ? je me renseigne car j'ai fait une ballade essai le week end passé et je pense que vous allons nous en acheter. J'avais loué un Bit'win vtc, tu me conseillerais quoi pour faire des ballades avec mon hommes sur chemins et routes ? je débute ....

oh, pas de bol @passionmangue ! c'est une mauvaise passe, c'est bientôt fini, courage ! merci @jojowit17600 , je viens d'aller courir 8,5 km histoire de me défouler car elle m'énerve cette atèle, en effet ! Ca m'a boostée du coup, je suis contente de moi. C'est déjà ça.

Salut tout le monde. hier cheat day avec un repas hypercalorique et hyper bon mais j'ai été limite malade. Ce matin la balance a fait un bon mais pas de panique, ça va s'estomper dans la semaine je pense. Le truc c'est que depuis jeudi je porte une attèle au poignet droit (entorse bénigne) mais du coup j'ai ralentis le…

un shaker de Whey....

merci pour le tuyau Aurélie, je vais essayer ça.

aujourdd'hui c'est @labyrinthodon qui manque à l'appel. REviens ma belle, on t'attend !

jour 11 fait !

jour 10 ok :malgré mon entorse au poignet droit pas de souci : 50 sit Up 50 crunch 30 leg raise et 38 sec de planche. Pourquoi surtout le jour 9 @ayok13 ? C'est pas un rest day sur 30 day Ab Challenge...

Ah ça oui alors ! les moustiques, s'il se nourrissaient de graisse ben je serais devenue rachitique c'est sûr, car ils ne me ratent pas....

merci Jojo, tous les jours tu te décarcasses pour nous faire sourire. bises

Bravo à tous ! merci de partager vos joies et vos peines. Bravo @degrimo, quel courage d'aller marcher après 22h ! Bravo aussi à toi @jeff111974 , je mesure d'autant mieux l'effort que de mon côté je cours aussi un peu mais pas aussi vite... @passionmangue j'espère que ta gorge va mieux, la mienne m'a fait souffrir il n'y…

jour 9 ok ! Ca commence à faire beaucoup de répétitions.....Pfff...

l'objectif :

maintenant 55 kg

Avant : 63 kg

jour 7 : ok, bises et bon courage

A @degrimo et tous les copains du forum : vous êtes formidables ! on ne se connait pas et pourtant on échange sur nos états d'âme, nos objectifs secrets, nos réussites et nos défaites, c'est étonnant mais qu'est ce que ça fait du bien ! Je suis heureuse d'être parmi vous, c'est un plaisir de vous lire chaque jour. S Sinon,…

Pour mon premier week end mer de l'année, j'ai sorti un nouveau petit maillot de bain deux pièces blanc en .....40 ! Yes, et encore, je ne le croyais pas mais il est un peu (un petit peu) grand....