sylvielagrange Member

oui mais peut être pas aux prunes.... Bon, je sors ! (je vais rejoindre Jojo...) Jour 6 pour moi au 30 day Ab Challenge ( sit up, crunch, leg raise, et planck), c'est pas mal pour le moment...

Bonjour les motivées et les motivés. Je vous souhaite une bonne semaine Bilan du week end : kcal :1200 j'ai bien géré cette fois... Sport : 7 km de marche, 17 km de vélo plus piscine et mer. Moral : contente d'avoir pu passer un week end à l'extérieur sans faire broncher la balance, d'avoir pu porter un super maillot de…

Bienvenue @charleen1994 , bravo pour cette bonne résolution et cette belle motivation. Bon courage, on est ici pour se soutenir donc tu es au bon endroit pour échanger.

ben oui le plaisir de se dépasser mais aussi un super gainage ! des abdos en béton, on en a toujours besoin... mais je ne dépasserai pas les 5 minutes car ça finirait par me faire mal au dos, je le sens.

Hello les challengers, pour ma part je viens de commencer 30 day Ab challenge, juste après avoir fini 30 day planck challenge. C'est gratuit sur play store. Bon courage, tenez le coup !

Hello les motivés. Ce matin, 30 day Ab challenge jour 3, fait. 5,5 km de course à pied sous le ciel bleu au bord du lac de Saint Féréol, fait. Balance passée en dessous des 55, fait. Bon, crève toujours pas partie mais on ne peut pas tout avoir et puis un petit tour à la piscine cet après midi, un cours de renforcement…

Prends patience, repose toi et ensuite tu repartiras de plus belle. Bravo de ne pas avoir craqué quand tu es coincée sur le canapé. Bonne journée, je croise les doigts et les orteils ;)

oui moi aussi je me fais un petit fromage blanc 0% avec baies de goji le soir, c'est sympa !

Yes @nat271no, belle réussite, tu peux être fière. En route pour une belle réussite et un nouveau mode de vie ! Ne lâche rien.

non... ce n'est pas votre genre à vous deux... mais j'aime bien les taquineries donc ça va, je ne sévirais pas ;) jour 2 du 30 day Ab challenge, ça semble pour l'instant plutôt abordable, on verra dans 15 jours.... POur la planche, j'ai trouvé mon maître ( et pas que le mien !)…

oh @HeyMooMoo ! pourtant ça avait l'air chouette le Bubbule Bump ! prends bien soin de toi ma belle. Ici aussi soleil et chaleur, donc cette aprèm je plonge dans la piscine... bilan : kcal 1200 reprise de la discipline, c'est payant, j'ai effacé tous mes écarts de la semaine passée, ce matin, retour à 55kg. Bon maintenant…

Tu vas voir, en fait tu es beaucoup plus forte que tu ne le crois. Avec de la patience, de la persévérance, du courage, de la bonne humeur et les potes du forum, ça va le faire. Bravo !

merci @Madikera c'est gentil, parce que je pense que ces messieurs se moquent de moi, eux ! :p

je vais en faire mon fond d'écran !

5 minutes: challenge terminé ! Malgré cette foutue crève qui a du mal à me lâcher ! je commence le 30 day Ab Challenge ce matin.

Si je vais mieux, je reprends demain. Sans variante... j'essaie de finir le challenge, on verra après. :)

Hello les motivés. Je commence à aller mieux donc je refais surface. Cette crève inattendue m'a bouffé la vie, j'ai quand même fait du sport tous les jours mais pas de grosse course à pied en extérieur. J'étais de mariage samedi et donc à 2h du matin j'ai dû planter tout le monde là, en plein milieu d'une série de…

Excellent, comme toujours Jojo...

Pas de planche aujourd'hui je suis malade mais ça ne va pas durer, je reprends dès que possible, aujourd'hui c'était le 30ème et dernier jour. Si je le passe, ou plutôt quand je le passe, je cherche un autre challenge, vous avez des idées ?

Salut les filles. Bravo pour vos victoires. Bon voyage @RastaMyLove profite bien de ta famille. Bravo @HeyMooMoo, super tenace ! Hier soir sur le retour du restau pour l'annif de mon fils, j'ai commencé à avoir mal à la gorge, cette nuit, infernal, super mal, me suis relevée pour sucer une pastille et puis nez bouché, mal…

Moi aussi je n'arrive pas à connecter ma toute nouvelle Polar M400 sur Fitnesspal , je me suis documentée il semblerait que : "Plusieurs fonctions manquent encore à l’appel, comme la plus importante: impossible pour l’instant d’exporter d’une quelconque manière ses activités de Flow vers un autre service." dixit :…

Sur le bateau, ça risque de tanguer.... ;)

Challenge du jour : 4 min et demi. Fait ! Yes ! mais sans Bosus... ;)

Bah moi aussi je prends de la Whey, mais je croyais que c'était de protéines de lait, de lactoserum ou d'oeuf.... J'en parle au coach de ma salle de muscu demain... mais ça m'interpelle !

arrrg...une difficulté de plus, ok mais pas pour tout de suite. ;) on les place où ces Bosus, sous les coudes?

Salut les filles et le garçon... Alors tout plein de nouvelles de tout le monde: bienvenue @kwiat3062 , @degrimo t'a donné les clés pour bien commencer, ensuite on tâchera de te soutenir ou te motiver ici si besoin. @HeyMooMoo alors là, c'est la série ! tiens bon, en tout cas bravo de tenir ton objectif et d'être positive,…

J28 : 240 sec encore et beaucoup de mal à finir mais demain 270, je ne crois pas pouvoir le faire, il va me falloir plus de temps je pense.

Bon comme promis j'ai repris. 27 ème jour aujourd'hui : 240 sec : 4 minutes, Yes! mais sur la fin je tremble pas mal... La suite demain....

@HeyMooMoo Courage, c'est super d'avoir pu résister sous la pression et rester dans ton objectif calorique. Bravo, j'admire ta détermination et ta résistance. Je comprends ton amertume, ceci dit, cela ne veut pas dire que ta valeur est en jeu si le candidat qui est retenu a le m^me parcours et le m^me niveau d'expérience.…

Super, plus on est de planchés..... Aujourd'hui c'est mon rest day et en plus avec tout ce que j'ai mangé pour mon annif je ne serais pas capable de tenir longtemps, mais dès demain je rempile. Go, allez, on va le faire les amis.