sylvielagrange Member

Merci pour vos gentils messages. J'ai passé une super journée entourée des gens que j'aime, même s'il me manquait mes 2 filles qui sont à l'étranger. J'ai été super gâtée, et j'ai beaucoup mangé et un peu bu. Bref, de la bonne humeur, des copains, la famille et m^me sans le soleil, c'était une super journée. On verra dans…

Il me reste 5 jours à tenir.Pfff....

Bonjour tout le monde. Petit bilan avant le week end D'abord bienvenue à toutes, plus on est de fous, plus on maigrit.... hi hi Bravo pour votre motivation et vos résultats. Tes photos @Aureliegraff elles sont bluffantes, tu es une guerrière ! Gardez la motivation les filles, l'été approche ! kcal hier : 1200 comme toute…

Merci pour le fichier @sothgo

;)

@auri2222 reviens avec nous.

Bonjour Bidouche, quel parcours ! Bravo pour toute cette motivation. Par contre, côté muscu, ça m'interroge.Le coach me dit qu'il ne faut pas s'inquiéter de ne plus être féminine, que pour prendre des muscles, pour une femme c'est encore plus dur que pour un homme et que les filles bodybuildés et super musclées qu'on voit…

Bien vu Jojo, ça, c'est comme ça à l'échauffement de Krav Maga, avec les pompes..... Ils en raffolent ces messieurs là-bas... ;)

210 secondes ! fait ! Yes ! mais p...que c'est long !

oui... vive la Jojothérapie ! A demain...

Bienvenue Purple, je vois que tu fais pas mal de sport, c'est super comme ça change tout. Passionmangue, moi aussi j'ai été opérée plusieurs fois pour des hernies discales mais je dois dire que depuis que j'ai repris sérieusement le sport, je n'ai plus de soucis (touchons du bois...) j'ai commencé il y a plus de 3ans à…

Encore un jour à 180 secondes aujourd'hui (23ème jour), demain 210, je ne crois pas que ça va le faire cette fois, ça m'a déjà semblé infini le temps aujourd'hui... Bon courage les plankés

Pour moi c'est plutôt cidre, je suis normande d'origine... J'avoue que j'ai aussi un faible pour le calvados mais je ne me lâche pas trop là-dessus, je n'ose pas, vu les calories que ça contient... Sinon une petite coupe de champagne à l'occasion oui et un verre de vin quand je me permets du fromage aussi. Ca fait partie…

hello HeyMooMoo, la mienne était là ce matin à mon retour de week end. Je suis sûre que la tienne n'est pas loin. Les beaux jours arrivent, on va avoir envie de mettre nos gambettes au soleil, alors en avant ma belle. Ne te laisse pas aller, si tu veux je peux t'expédier des coups de pieds aux fesses.... ;) Bon courage en…

j'ai été tentée aussi après une super grippe cet hiver, alors que je ne suis que très rarement malade. Je n'arrivais pas à reprendre le dessus, pas la pêche, fatiguée d'un rien et ça m'a énervée car je suis plutôt du genre super active. J'ai testé la monodiète, 3 jours avec de l'eau, du thé et quelques pommes. Au début,…

Bienvenue Delinisia et Passionmangue. La motivation c'est essentiel et ici on se soutient quotidiennement. Génial de voir vos objectifs secrets... Vous avez repris ou continué le sport, vous faites quoi les filles? De mon côté je reviens d'un long week end off, beaucoup de bouffe et d'alcool mais aussi plein de rigolades…

Oui le psycho tient effectivement une énorme place (qui te l'a dit :) ). Bah c'est de la déformation professionnelle...et un peu de vécu... Je rejoins ayok, tu as une sacrée prestance maintenant.

:) Super, ces petits traits d'humour, je ne poste rien car je ne pourrais pas me mesurer mais sache que j'apprécie venir lire tes petits messages Jojo, merci pour ta bonne humeur.

bah moi je m'y suis mise, et maintenant j'en mange tous les matins et aussi quelques fois pour le dessert avec des framboises ou des baies de goji, miam.

La transformation est magnifique, franchement. Bravo pour ton courage et tes efforts, profite bien de cette nouvelle forme physique et surement aussi psychologique.

Bonjour tout lemonde. J'espère que ce long week end a été agréable. Je viens juste de rentrer. 4 jours de repas gastronomiques, ça va être difficile à effacer, j'appréhende la pesée de demain, mais franchement je n'ai pas vraiment de regrêt, je vais essayer de forcer encore un peu plus sur le sport et bien respecter mon…

moins assidue que toi Nat pendant ce pont en famille, j'ai manqué aujourdhui, mais hier, dans ma chambre du gîte, j'ai fait 180 secondes, je repars sérieusement demain, mais ça devient long...

moinq

Bon courage ! Prends bien soin de toi.

un vrai geek Jojo !

Je suis plus mesurée quant à ce fameux régime Dukan, je l'ai pratiqué il ya 3 ans, il m'a aidée à perdre rapidement mes premiers kilos sans soucis tout en étant suivie par un médecin et les analyses sanguines n'ont montré aucune carence... Ensuite, rassurée, je me suis tournée vers le rééquilibrage, c'est vers cela qu'il…

Ce matin, presque 5km de course à pied, avec ce beau temps au bord d'un super lac, ça défoule ! Ca va mieux...

Hello Nath, tu fais tous ces challenges ? ouah ! POur moi ce n'est que la planche ! 150s hier et ben : Pff...

Bien vu !

J'adore la sagesse et le bon sens de Degrimo ! A première vue, pas d'excès m^me un jour comme ça, bravo tu as géré. En tout cas, j'espère tu as passe un bon moment