sylvielagrange Member

Bon lundi les copines, j'ai fait un week end lâchage avec le mariage de ma copine, mais ce matin Ginette est sympa, +200 pour le moment.... De toute façon, rien à regretter, bonne humeur, famille et amis réunis, le bonheur. Sinon semaine habituelle avec en plus les surveillances d'exams mais ça va le faire, je vais gérer…

Courage, vous êtes fortes, ça va finir par le faire !

Bravo HeyMooMoo, je croise le doigts pour ton embauche. La zumba c'est pas trop mon truc pourtant j'aime danser, le rock surtout... Super le short Aurélie, moi aussi je les réserve pour les vacances et le taille haute pas encore possible pour le moment... Rwendy tu es trop modeste : 100km - 9 c'est quand même quelque chose…

Yes, c'est bien ça, Bravo, j'aime ton style ! ;)

Félicitations pour cette belle réussite et en plus tu écris bien ! un plaisir de te lire. Vivant, dynamique, naturel, émouvant, bref tu devrais peut être penser à écrire. Bravo ! merci !

Lola est une super coach, bravo et merci :)

Génial, tu nous raconteras...

oui moi non plus, pas chocolat mais par contre le fromage... un bon petit morceau de Roquefort sur une tranche de pain et un petit vin rouge.. là, je ne résiste pas longtemps.. :p

Bonjour Laly, je comprends ton sentiment de solitude. Ce combat, quelqu'en soit l'ampleur, m^me avec de l'accompagnement, c'est un combat solitaire. Et souvent incompris par ceux qui nous entourent. En tous cas, c'est ce que je ressens et bizarrement c'est ici avec des inconnus que je trouve le plus de compréhension. Tiens…

Salut les guerrières ! Contente de voir que tout roule pour tout le monde, on tient le bon bout ! et puis voilà les beaux jours, on va pouvoir en profiter... hier : kcal : 1200, sport : super cours de Body sculpt et ensuite course de 50 min à 9 km/h, j'étais fière car pour moi c'est pas mal, je progresse. Ce soir, fin des…

moi aussi je me pèse tous les jours, ça m'a permis de bien connaitre comment mon corps réagit, ça ne me fait pas paniquer car je sais que ça peut fluctuer pas mal, mais j'ai l'impression de mieux gérer ainsi. Comme quoi, on est tous différents ...

Salut les motivés ! J'espère que votre semaine commence bien. Pour moi, bonne nouvelle, le canard de samedi est passé à la trappe et ce matin 55,5 sur la balance, yes ! En plus hier, je n'ai pas couru, il faisait beau hier matin et j'ai tout tondu... mais je regrette car aujourd'hui il tombe des cordes ici (alerte météo…

Bonjour, moi aussi je vous rejoins sur runtastic : https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/sylvie-lagrange-1/mur Région Midi Pyrénées, Tarn.

Bienvenue Stingap, je te souhaite une belle réussite, tu as eu raison, le soutien et les petits encouragements des uns et des autres sont très appréciables, j'adore ce site moi aussi. Ce midi, c'était mon repas de gala, c'est à dire le repas où je me lâche de temps en temps, en général le week end. Au menu : canard rôti à…

Exactement ce que je pensais, Gotikatse, ça faisait un peu mouche, très chouette. Trève de futilités, vraiment bien, toutes mes félicitations.

oui ! bien le chien, surtout que trouver une copine qui veuille bien m'accompagner, bah pas gagné ! Les miennes en tous cas me prennent pour une allumée... J'ai essayé d'entraîner mon mari et mon fils mais c'est pas ça : le premier s'arrête de courir au bout de 5 min et le second tient 10... mais bon c'est sympa quand même…

je ne suis pas du tout experte mais au vu de ton journal, les barres chocolatées sucrées, c'est ton péché mignon et du coup je crois que c'est trop sucré mais bon je dis ça parce que quand mon chéri veut maigrir il arrête ça et il perd vite mais bon, c'est juste une idée.

Souvent le soir, soit une soupe de courgettes, ou bien un artichaut cuit. Sinon en dessert courge butternut en purée sucrée miam et encore régulièrement en accompagnement d'une viande, une poellée de choux de bruxelles persillés.

Franchement tu peux être fière, du résultat mais aussi du chemin qui t'y a mené.

Salut les motivées. Et oui le rapport à la nourriture c'est compliqué et spécial à chacun. J'admire les efforts que vous faites pour lutter contre vos compulsions, chapeau. Vous méritez votre réussite. Bilan : kcal ok, pas de soucis, avec le compteur de calories, je prépare mes menus à l'avance et je m'y tiens. Sport :…

Salut les motivé(e)s. Après une matinée grise, voici le soleil, je vais pouvoir aller courir cet aprèm, Yes, en plus normalement mon fils et mon mari m'accompagnent, une première, mais c'est contagieux... Pour la robe,Rwendy, as tu été voir sur Asos, sinon Amazon peut être. Bravo pour la course, moi j'ai fait de mon mieux…

Merci Lola, je te prends comme coach, c'est décidé, maintenant que tu es diplômée... ;) Le cours de bodysculpt m'aide bien aussi, mais j'avoue que je ne suis pas très à l'aise à la salle de muscu avec ma barre chargée au milieu de tous ces messieurs avec des charges bien plus lourdes et qui parfois me regardent en…

Ben, moi aussi j'avais des soucis avec les bras, pas assez de force pour assurer dans les échauffements (pompes de toutes sortes) dans mon club de sport de combat, du coup, comme je suis inscrite dans une salle de gym pour le cardio et les cours collectifs d'abdos fessiers et de body sculpt, j'ai posé la question au coach,…

bienvenue, je t'envoie une demande d'amis.

hello les motivés. Hier course sous la pluie pour l'unicef, la galère sous la flotte je n'ai fait qu'un tour de lac, trempée de partout y compris les chaussures mais ce matin, pas de rhume en vue, ouf ! Bilan : kcal tout bon, même si tartelette aux fraises samedi, aujourd'hui 2h30 de sport entre la muscu, la cardio et le…

Pour moi ce sera plutôt un peu de Chouchen....

Bravo Catvirlee, vive le dynamisme des quinquas. Tes règles de vie me semblent très pertinentes, continue !

Le sport à hautes doses ne me semble pas en effet la solution miracle, par contre, se bouger un minimum me semble nécessaire et se faire plaisir à faire ce que l'on aime avec ses limites personnelles(sans culpabiliser, sans se comparer aux autres mais à ses performances précédentes) en se méfiant des excès (en tout…

Merci pour tous ces renseignements, il y a une mine d'or ici et des spécialistes...

Bonjour,ok pour se motiver, c'est ce qui permet de tenir le coup.