sylviris Member

Moi je fais du 85G, pas facile la combinaison petit dos grands bonnets et j'achète des freya pour le sport je les trouve bien

Moi je n'ai pas de souci d'importation du poids c'est seulement dans l'autre sens. J'ai envoyé un mail sur l'application withings parce que sur MFP ils ne répondent pas aux questions en français :-(

Je passe à 12h30 demain ou plutôt tout à l'heure maintenant....

Je confirme c'était bien un manque d'apport calorique. En mangeant plus je vais beaucoup mieux.

Oui ça me fait pareil ;-)

Bon ben voilà dernière séance aujourd'hui: 45 min velo 45 min abdos-fessiers 45 min stretching Et ce juste avec des flocons d'avoine au petit déjeuner avec des fraises Je suis HS mais là je peux pas dire que je sais pas pourquoi ;-)

Merci

oui c'était le but c'est pour ça que j'ai perdu un peu avant à la 2eme opération je ne suis montée que à 63kg ça peut paraitre beaucoup mais quand on sait que je mangeais d'enormes pizza tous les soirs, un 1/2 quatre quart tous les matins, et 2-3 magnums par jours je ne m'en suis pas trop mal sortie ;-)

j'avoue avoir cherché à perdre ces derniers temps justement pour pouvoir me lâcher pendant ma convalescence

Merci à tous. J'ai passé 6 mois enfermée chez moi 'lan dernier à cause de ça alors je connais mais je ne compte pas du tout poursuivre le régime pendant cette période au contraire je vais me faire plaisir tant pis pour les kilos car à la première opération j'ai voulu maintenir le régime et c'était trop pour mon moral j'ai…

Bon le problème va être reglé je me refais opérer des deux pieds mardi, finis le sport pour un ou deux mois

non mais à 1800 crois moi je prend du poids!

moi j'ai la chance d'avoir une cantine. Moi qui ne fais pas la cuisine chez moi (je vis seule) ça me permet de manger plus de légumes et de varier

je ne fais qu'1m68 et 59kg et je suis assis derrière un bureau 12h par jour et le reste du temps dans mon canapé donc non hors jours de sport je ne suis pas en déficit ça va ;-) Mais les jours de sport je vais manger plus. Il y a 2 ans (l'année dernière je n'ai pas pu faire de sport du tout de l'année) je faisais du sport…

Les tiennes sont plus appétissantes que les originales, bonne idée les brocolis ça me donne envie de tester

;)

Ben je suis pas si loin que ça, ça me rassure plutôt je pensais être bien plus en décalage

Un conseil faut le prendre avant que l'envie soit trop forte après c'est trop tard ;-)

Oui j'ai fais les calculs et je respecte bien les besoins mais je ne mange pas plus quand je fais du sport je reste à 1350

j'ai des "comprimes neutres" sur lesquels je mets une ou 2 gouttes sinon juste renifler le flacon (ouvert of course) ça marche aussi mais moins efficace. Mais c'est préconisé pour les envies de sucré, tout le monde n'est pas sucré donc ça ne marche sans doute pas si on a envie de pizza lol

Mais ça m'intéresse quand même de savori quelle est la répartition recommandée

des fois je garde mon pain de midi pour le goûter parce que après je ne mange pas avant 21h alors ça tire un peu... Mais c'est plsu le matin que j'ai faim mais j'ai trouvé la parade. je n'y croyais pas avant d'essayer et ça ne marche sans doute pas sur tout lemonde mais sur moi l'huile essentielle de pamplemousse fait des…

Sur la semaine écoulée je suis à 20-40-40

Ok merci pour les infos. Bon je vais plutôt oublier cet onglet de l'appli. Je mange plus le soir et je ne veux pas changer ça pas la peine de me dire que c'est mal je sais. Mais je sais aussi que j'ai besoin de ça pour tenir sur la durée sinon je suis frustrée et je finis par craquer et prendre du poids au lieu d'en perdre…

Salut, que veux tu dire par "bien"?

Oui tu fais un poids normal

Et ça fait que 1h de sport parce que le stretching c'est plutôt pour se remettre

Je bois assez je pense, entre 1,5l et 2l par séance j'ai vite soif moi.

Perso pour la répartition GPL je suis à 50% glucides 30% protéines 20% lipides

B)