sylviris Member

Et forcément chaque dimanche apres ça je suis HS et je fais rien

Je suis bonne dernière ;-) pas étonnant je marche très peu :-(

Salut, j'utilise le comptage des pas via l'appli health mate donc moins précis et pas comptabilisé pour les petits déplacements parce que je prend pas mon téléphone donc j'ai des jours à 12 pas lol :# mais si vous voulez m'ajouter ça peut être marrant http://within.gs/p/LsiiO

bien sûr!

les glucides ça va alors si c'est que les "oses" je plaisante ;-)

mais ça n'empêche que j'aime beaucoup je trouve ça très complet et on passe par des phases où on transpire mais ça redescend progressivement du coup en sortant on est pas rouge et en sueur comme d'autres cours lol on peut retourner au bureau B)

Merci ;-) je fais aussi un peu de velo pour l'aspect cardio. Par contre 390cal j'y crois pas du tout lol

après une longue periode sans régime et sans sport (depuis débutt décembre les fêtes ont eu raison de moi) j'essaie de "reprendre" "à nouveau" je passe mon temps à arrêter :s j'ai essayer de faire un cours plus cardio mais de toute évidence c'est trop tot pourtant ça fait 1 an que je suis opérée donc je reviens au body…

2 jours après je me suis toujours pas remise d'un seul cycle lol

Salut, un petit déjeuner rassasiant... la quête du graal pour moi! n'étant pas du tout mais alors pas du tout salé je n'arrive pas à mettre en oeuvre les conseils habituels. En ce moment je prend 40g de muesli bio + 10g de baies de goji + 100ml de lait écrémé + 1cac d'édulcorant..... et inévitablement moins d'1h après j'ai…

J'ai pas de site c'est une appli payante mais moins de 3€

Oui c'est ça. Enfin moi je l'ai fait une fois pour tester ça m'a tué lol mais j'ai pas fais de sport depuis plus d'un an je pense passer progressivement à 2 cycles puis 3

ce week-end je regardais mon appli withings, mine de rien j'ai perdu 1% de masse grasse en moins d'1 mois. ça parait peu mais c'est déjà ça ;-)

non quand ça m'a indiqué le poids j'ai tout de suite su qui c'était ;-) 7kg mais elle est pas grosse c'est des grands chats c'est le poid normal ils vont jusqu'à 9-10kg

mdr j'étais large j'ai mis 400g lol

Alors si l'appli est super sympa, les petits messages motivent bien, les "badges" c'est amusant. Mais sinon ben la masse grasse ça évolue peu donc on se lasse, dés que tu prends 100g ça te met en rouge alors qu'on sait tous que plus ou moins 100g ça ne veut rien dire. la qualité de l'air oui c'est limité au CO2 c'est tres…

21 kg perdus bravo! j'ai cherché comme toi car ma balance m'indique 32-33% de masse grasse pour 59kg et 1.68m. De tout ce que j'ai lu, mais d'autres te renseigneront mieux, le seul remede semble être l'association d'exercices musculaires pour créer du muscle et du cardio pour fondre la graisse autour. Idéalement faire les…

;-) Moi j'en suis plutôt déçue et toi?

Salut, je suis du 92 ;-)

j'aime bien le maté et j'en consomme régulièrement mais je n'ai jamais constaté d'effet sur le poids.

Ah oui moi j'ai commencé par faire la mise à jour je ne sais pas si ça aide. Si tu attribue manuellement ton poids la balance ne mesure pas le taux de masse grasse du coup si? normalement elle ne le fait que si elle reconnait l'individu.

as-tu créé ton profil dans l'appli ou sur le site? pour qu'elle reconnaisse il faut d'abord renseigner son profil. Je n'ai pas ce problème

déjà à 1300cal je retrouve l'energie necessaire pour faire du sport plus souvent, à 1200 j'avais trop faim, je me privais tout le temps. Rien qu'à 1300 je suis moins contrainte

Bilan d'1 semaine de caramels, pâtes fraiches, pizza tartiflette et galettes bretonnes... -600g! enfin une reprise de la baisse. Bon en fait c'est peut-être les efforts de la semaine d'avant qui se sont manifestés à posteriori je vais attendre de voir si ça se confirme semaine prochaine.

le mille feuille d'hier et la pizza de ce midi c'est déjà bien plus problématique :'(

Déjà à 1300 j'ai commencé par augmenter les pates et manger un caramel lol

oui on en a parlé en début de post la plupart des sites m'indiquent entre 1600 et 1700 de DEJ et par experience c'est vrai que 1700 ça me "maintient" mais je remonte progressivement sinon je me rue sur les gateaux lol Si je m'autorise d'un coup 1700 ça veut dire que j'ai 400calories de plus et je me connais je sais que je…

je suis repassée à 1300 pour cette semaine de toute façon je suis trop frustrée sinon et je risque de craquer

Non mais quand je dis j'abandonne c'est pas très grave mon poids et mes mensurations me conviennent très bien mes fringues sont même grandes ;-) C'était plus pour atteindre mon objectif et parce que je suis étonnée de ne pas réussir à perdre 1g mais j'arrête d'essayer parce que je ne vois pas l'intérêt de me frustrer à me…

Bilan d'une semaine exemplaire en respectant scrupuleusement les répartitions GLP et sans jamais dépassé la quantité de glucides. en faisant du sport 3 fois 1h. Le tout toujours autour de 1200cal.... Résultat presque 1kg de plus! Là j'abandonne :-(