tetelle3344 Member

problème de connexion au site pour moi

Bonjour, @DidierDozer , je suis du même avis que @MamieTamar , il y a beaucoup de céréales sur ce site. @MamieTamar , les soupes j'en mange presque tous les jours et justement c'est la seule façon pour moi de pouvoir manger tous les légumes, même ceux que je n'aime pas. Il suffit que la soupe soit mixée et j'adore :)…

Bonjour à toutes, Oui @Wondergaelle, courir tous les jours et partout, dur dur d'avoir le temps pour se préparer de bons petits plats. Je pense que c'est une question d'organisation, il faut se préparer les plats le soir ou le week end et congeler. J'ai fait quelques écarts ces derniers jours du fait que je n'étais pas à…

bienvenue :)

Bonjour, Rééquilibrage alimentaire débuté y'a 1 semaine et demi et perdu un peu de poids (2.3 kgs ). J'aimerais perdre 10 kgs dans un premier temps mais 15 serait mieux. Le plus difficile je trouve c'est de changer ses habitudes alimentaires et devoir se mettre à faire davantage la cuisine (j'en faisais peu) quand on est…

Bonjour, 15 kg à perdre, pour l'instant perdu 2.3 kg. motivée mais c'est difficile quand on est difficile

l'article dit qu'il faut consommer 2 à 3 laitages par jour pour l'apport en calcium, comme ma diét le recommande et surtout que je ne mange pas de légumes crucifères.

@PatLeMans bonsoir, Pour peser 100 g de féculent cuit, j'utilise une balance de cuisine électronique et je pèse mon féculent. Pareil pour le pain, je le tranche et je vois si ça ne dépasse pas 30 g. Je ne pèse que les féculents, une fois cuits, et le pain. Pour les lipides, je regarde sur le carton d'emballage des yaourts…

non elle m'a demandé de prendre 3 laitages par jour donc soit yaourt avec 2 g de lipides, soit fromage blanc ou petits suisses 20 %, soit 30 g de fromage à maxi 45 % de matière grasse, soit 1 verre de lai demi ecrémé. Perso, je n'aime pas le lait donc je n'en prends pas.

les compléments qu'elle m'a proposé sont bio, uniquement des plantes, ça fonctionne comme l'homéopathie, c'est pour ça que j'ai bien voulu essayé.

Rendez-vous chez ma diététicienne vendredi et verdict : 2.3 kgs de perdu en une semaine. Contente oui mais pas complètement car j'ai sauté 2 fois le repas du midi :* C'est reparti pour 15 jours avant le prochain rendez-vous. Elle m'a proposé des compléments alimentaires, un élixir à diluer dans de l'eau pour drainer et des…

Félicitations :)

ma répartition alimentaire c'est :smile:

oui je sais bien qu'il faut perdre sur la durée. je ne sais pas à combien de calories/jour j'ai droit, elle ne m'a rien dit, juste de respecter une certaine répartition sur 3 repas sans collation

j'ai au minimum 10 kgs à perdre, et j'aimerais les perdre d'içi l'été :p j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne depuis une semaine. Je trouve sa répartition, pour l'instant, assez contraignante.

merci à tous pour votre accueil. catouillenouille tu es d'où ?

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