Réponses
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Bonjour, @JL37540 J'ai déjà fais ici ma demande de MB et de besoin, mais c'était l'année dernière, et depuis pas mal de choses ont changé. Premièrement, j'ai perdu 20 kg, je fais toujours 1h10 de muscu du lundi au samedi, mais la perte de poids et l'habitude de mon nouveau corps me fait retombé dans des travers de facilité…
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Et bonjour. Top un bon kilo et demi de perdu. Continue comme ca tu va y arriver. Pour les séances de muscu, bravo, tu es une machine ^^. De mon coté la même je n'ai pas arrêté les séances du matin, mais j'ai stoppé le cardio du midi ( bien trop contraignant avec le boulot, et a partir du moment ou ca devient contraignant,…
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Pour les résultats oui c'est vrai que c'est efficace, pas tant au niveau du poids, mais au niveau de ma taille qui a plutôt bien réapparu ( il en reste encore bien évidemment, mais en tout cas ca fond ^^ ). Oui effectivement , ajouter de la calorie à sa diète c'est vraiment une bonne nouvelle ^^, je vais pouvoir me prendre…
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Hey salut. Oui effectivement, petit à petit, l’oiseau fait son nid. Pour le boulot c’est vrai que quand tu es dans les métiers de bouche c’est compliqué. Quand j’étais encore en cuisine, c’était une torture de résister. Courage pour tes 12 kg, ça va le faire, de bonnes séances, et hop tu vas fondre ^^. Pour mon rythme, je…
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Salut Madidinette. Merci pour cette réponse sympathique :) Objectif de poids ? Le grand enfant encore en moi rêve d'un bon 90 kg pour correspondre parfaitement a la taille. A voir sur le temps. Mais pour le moment objectif premier c'est le 110, ensuite, le 105, 100 etc. etc. Je veux pas me presser je me suis laissé une…
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> @JL37540 a dit : > Salut. ça donne un MB à environ 2140 et une DEJ autour de 2940, donc je commencerais vers 2650 Merci à toi. Donc je suis bien trop bas avec ma "diete" à 2000 calories ^^. Va falloir retravailler tout ça. Merci à toi en tout cas
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Bonjour, ca pourrait être intéressent de voir vraiment mon besoin calorique * Sexe : M * Âge : 33 ans * Poids : 111 kg * Taille : 190 cm * Activité : Sédentaire + Séance musculation quotidienne ( muscle ciblé ) + 30 min cardio / jour * But : Perdre du gras et prendre un peu de masse musculaire. Merci d'avance. Et bonne…
