Réponses
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Selon le site que tu m'a conseillé, MB 1350
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Merci👍, En effet, je devrais avoir un besoin énergétique de 1850, or quand je note ce que je mange, je suis loin de ça.. en me forçant j arrive a 1500/1600(d' ou mon unique repas) par contre si je suis ton conseil, et que je consomme 80% de mon DEJ je tombe a 1280/1300 ce qui est amplement suffisant pour moi.. et cela me…
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😲ok ok! Alors, si je prend quelques paramètres : ossature frêle, 🤔..pas sportive mais tonique (yoga, piscine, marche..) plutôt sédentaire (boulot😔), en mangeant une fois par jour je réussis a comblé tous mes besoins( bon repas quand même!) Donc ma DEJ serait de 1400 basé sur un MB de 1250 calorie?
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Tu veux m'expliquer ce que tu veux dire? Je ne suis pas calée en nutrition..😖qu'elle est la différence entre DEJ et MB? Je sais que j'ai un tout petit métabolisme de base (environ 12000/1250) a ce rythme là je prend pas/ je perds pas...(je suis petite 1.60m😖)
