Réponses
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bravo pour t'es effort c'est déjà un bon début sarou1373
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merci de ton explication plus précise, et qui répond parfaitement a ma question , là tous me semble plus clair, et de faite je comprend mieux pourquoi il faut faire tant attention au lipides, glucide et protides, avant sa ne me parlé pas du tout ! un grand merci, car là tu m'enlève une sacré épine du pied, et j'ai toute…
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merci beaucoup danielestoll21 !! c'est parti pour les kg en moins.. Bonne journée a tous
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merci pour la réponse, pour le site j'y suis allez et mon trouvé DER 1405 kcal et DEJ 2661alors si je comprend bien je ne doit pas dépasser 1405 kcal par jour et faire un peut plus d'exercice que mon habitude? C'est bien sa?
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alors si je comprend bien il faut que je mange pour 2661 kcal max par jour ? comment je peut voir si j'ai 1405 DER dans ma journée? j'ai un peu du mal a comprendre oui je c'est je suis blonde mais quand même lol
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alors pour répondre je mesure 1m52 et pèse 61 kg, je veut perdre 500g -1 kg par semaine, je ne fais pas beaucoup de sport car je travail de 6h - 20h non stop (je tiens une boulangerie) voilà donc pas facile de faire du sport, je marche quand je suis en repos 1h, voilà pense tu pouvoir m'aider ? me dire exactement ? Bonne…
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Bonjour, pour ma part je suis allé faire le calcul est cela m'a indiqué : DER : 1405; DEJ précis : 2661 cal/ jours et MFP me dit de ne pas dépenser 1200 cal /jours donc je doit faire quoi pour maigrir ?? manger combien max de cal / jour ?
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bonjour, Est-ce qu'on peut m'aider ? je suis nouvelle, et je voudrai être sur de bien comprendre le système, voilà myfitnesspal me dit de ne pas dépassé 1200 calories par jour, est ce bien comme ceci que je vais maigrir en ne dépassanr les 1200 calories par jour ?
