topmince Member

j'ai suivi pour un temps mince a vie, mais j'ai abandonné et j'ai recommencer a inscrire ce que je mange dans un journal de Nathacha Watier et je le transfère sur MFP... pour les calories, car je le met près de mon assiette sur ma table, c'est pratique , mais faut être très motiver pour tout inscrire... moi le problème…

Bonjour , j'aimerais bien me joindre a votre équipe et ensemble trouver du soutiens, et fêter nos livres perdu, même si c'est virtuelle, ont peut se réjouir de chaque livre disparu par des félicitations et des encouragement a persévérer, moi j'ai 15 livres a 18 livres a perdre, la raison , mes deux petits fils, pour être…

:) Allô, et bien moi, j'ai tellement besoin de me botter le derrière pour aller faire de l'exercice, je sais que cela améliorait ma santé, digestion, mais le problème est que seule, je ne sors pas, je me suis acheter un tapis roulant mais pas motivé, je me chercher des marcheuses, des femmes comme moi qui se motive…

pareil ont ne peut pas la voir

Coucou comment ça va pour vous, ???

Moi non plus je ne peut pas la voir, privé .... désolé

au bout de 100 jours ont se montrent la bottine hihihihi

allo , moi je prends ma petite bottine de 100 jours a colorier, un par jour... 30 minutes, vous pouvez faire participer les enfants qui raffoleront d'aller colorer votre défie de la journée 30 minutes bonne journée et faites une belle bottines pleine de belle couleur !!! sur le frigo... ca éloigne les fringales... et donne…

le défie est fini, mais il va revenir l'année prochain, j'a terminer avec une moyenne de 74 jours sur 100 jours . je vais essayé de faire mieux, l'année prochaine, il reviens en décembre c'est pour nous habituer a sortir chaque jour l'hiver, ou faire de l'exercice aussi intérieur... une petit 30 minutes. mais il y a une…

je te le souhaite vraiment, ça fait du bien pour le moral et c'est encourageant, j'aimerais au printemps remettre mes belles petite robe que j'avais mise de coté a cause de mon ventre, mais c'est difficile, cette semaine j'en revenais pas comment ça peu être fou... j'attends dans un Hart magasin de linge pour passer a la…

Je vous annonce que je suis rendu au 2e trou de ma ceinture, c'est super pour le moral, mais mon poids a baissé un peu mais pas beaucoup sauf que je me suis acheter une corset. pour mon dos et je vous assure que ca me fait vraiment du bien... et pour tenir le ventre ferme... j'avais acheter ce corset... v'là 2 ans, mais je…

allo

Felicitation pour ta détermination, ta persévérance , je manque tellement de motivation .... je l'ai le matin mais elle ne dure même pas 24 heures :( :#

https://www.youtube.com/watch?v=LLg8Hmv-KUU un bon lien d'un gars qui nous a fait une belle conférence et qui a perdu 100 livres ....

je suis un peu comme toi, moi et les restaurants, la bouffe.... quand je pense bouffe, c'est poutine, Mc do, Tim Horton, etc, mais si je pense alimentation et bien la ont rie plus..... ;) ça veut dire choisir nos aliments , préparer un panier dans le frigo plein de bonne collation santé... couper pour une semaine les…