unjouralafois55

Bienvenue à toi, bravo pour cette incroyable perte de poids et n'hésite pas à m'inclure dans tes amis pour s'encourager! Je suis de la Montérégie! :smile:

Merci tout le monde pour la dicussion, je prends en note plein d'infos pertinente pour m'aider. Il y a quelque chose que j'aimerais parcontre dire, vous savez on mange souvent sans vraiment avoir faim...c'est mon cas. Je grignotte quand je ne suis pas occupé, que je regarde la télévision par exemple. Ce sont ces calories…

Mes repas sont très sains et équilibrés mais disons qu'ils pourraient être moins caloriques. Eux (enfants et mari) qui bougent tout le temps (conjoint qui travaille manuellement et debout toute la journée) et mes enfants qui sont de grand sportifs peuvent prendre beaucoup de calories que moi qui a un travail très…

Je comprends mieux pourquoi alors il m'a établie à 1200 cal/jour. En fait mon Métabolisme de base m'indique 1680 cal/jour et j'ai indiqué vouloir perdre 1.5 livres par semaine (donc 0.5kg). Je mesure 1.70 m et j'ai une vingtaine de livres à perdre. Si je comprends bien ce que vous m'expliquer, je pourrais facile monter mes…

Merci! Dites moi je n'ai pas trouvé comment ajouter des amis...quelqu'un peut m'aider. Je suis vraiment motivé car je sais que la clé du succès est de noter ce qu'on mange, entoucas pour moi c'est toujours ça qui a fonctionné. Je dois me résoudre à le faire tout le temps...aussitôt que je cesse mon journal, je reprends le…

À ce que je peux voir beaucoup de gens du Québec et de l'Europe...un peu normal pour un site en français! :-)