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> Bonjour -femme âge : 30 poids: 54 taille: 158 activité physique : 2h musculation à la salle 1 foi par semaine 1h de fit 1 foi par semaine 1h de zumba 1 foi par semaine 2min de planche tout les matin😊 but: perte de gras surtout bas du ventre et définition musculaire... J'aimerai connaître mes apport en calorie et macro…
