Réponses
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> @JL37540 a dit : > zerokeaphop2017 a écrit: » > > Bonjour merci tout les conseils que vous donnez j'aimerais avoir un avis également. > > Sexe : Homme > Age : 28 ans > Poids 78kg > Taille : 180cm > > 4 seance de musculation par semaine d'environs 1h30. > > But : prise de masse musculaire. > > Sachant que je tourne a…
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Bonsoir toujours peser cru car une fois cuit le poids sera changer selon la cuisson
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Bonjour merci tout les conseils que vous donnez j'aimerais avoir un avis également. Sexe : Homme Age : 28 ans Poids 78kg Taille : 180cm 4 seance de musculation par semaine d'environs 1h30. But : prise de masse musculaire. Sachant que je tourne a environ 2000-2200kcal par jour depuis pas mal de temps, du coup je suis un peu…
