Muscu et trail : comment gérer les 2?
Salut, salut ! Je veux progresser en trail et course à pieds (objectif marathon et trail moyen cette année) mais j'aimerai aussi garder la muscu pour être sculptée (une fois mes 5 kilos en trop perdu). S'il y a des pratiquants de 2 sports, je veux bien qq conseils pour savoir comment planifier les séances, alterner cardio…
