Atteindre le poids idéal
salut à tous j'ai 24 ans et je pèse 80kg et pa taille c'est de 161 cm. je souhaiterais atteindre mon poids idéal, mais je ne sais pas qu'est ce que je dois manger? Est ce que je peux atteindre mon objectif dans deux mois? J'espère que vous m'aiderez et m'encouragerez car je suis très démotivé et j'ai beaucoup besoin de vos…