En plein combat contre les kilos
Bonjour, je me présente, homme de 37 ans, 116kg 187cm, je suis quelqu'un de sportif, 5 à 6 fois de sport (musculation 1h+ 20 à 30 minutes de cardio) et mon travail est très physique, d'après mon calcule MB + dej= je suis à 4100 calories pour un mentien, du coup je suis à 3200 calories par jour, mais c'est très dur par…
