Conseils pour remplacer la graisse par du muscle
Bonjour et bonne année Tout est dans le titre mais pour faire court, j'ai 23 ans, 1m67 pour 56 kg.... Je ne veux pas maigrir, je cherche juste à remplacer mong gras par du muscle... Je sais que j'ai des efforts à faire sur la nutrition d'où ma présence sur cette appli (mon régime alimentaire actuel c'est 30% de…
