Nouvelle - objectif + de masse
Bonjour à toutes et à tous, Je suis nouvelle parmi vous, si je suis là c'est pour prendriez peu de masse. Je viens de commencer des squats ( 40 a 50 par jour) Je vois de l'eau chaque 1h ( un petit volume) et je mange avec un intervalle de 3 h ( conseil d'une nutritionniste ) Si vous avez plus de conseils à me proposer, je…