Méthode Lafay et Nutrition fitness
Salut tout le monde, Je recommence la méthode Lafay (oui oui il y a eu un abandon) car j'ai enfin arrêté de fumer. Par la même occasion, je suis un programme de nutrition stricte pour "sécher" (perte de poids) et muscler. Y'en a t'il d'autre dans le même cas ? A plusieurs, nous sommes plus forts et motivés. On pourrait…
