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Début de régime et prise de poids
Bonjour à tous, J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire à 1200 calories et après 3 jours prise de poids de 300g ! Je voulais savoir si c'était normal?? L'avez vous vécu?
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Glucide protides lipides
Bonjour à tous Pensez vous qu'il soit préférable d'augmenter la part de protéine et de diminuer celle des glucides pour une perte de poids dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire (actuellement 50% glucides 20% protides et 30% lipides)? Merci de vos conseils/témoignages
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1000 puis 1200
Bonjour à tous Je voulais juste avoir des avis/témoignages/conseils. J'ai commencé un rééquilibrage il y a 2 semaines à environ 1000 calories, maintenant je suis à environ 1200. J'ai commencé à perdre un peu puis maintenant que j'ai un peu augmente le nombre de calories (qq. jours) mon poids à un peu augmente également.…
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COUCOU
Bonjour a tous ! Je me presente moi c amelie 31 ans. Après deux grossesses et la vie 10 kg se sont installés progressivement... J'aimerai perdre 20kg pour me sentir mieux. Avez vous des menus types ??
