Bonjour Comment s'alimenter pour se tonifier?
Bonjour à tous! Je suis nouvelle et j'aurais besoin de conseil si quelqu'un veut bien m'aider! Mon objectif personnel est plus de me muscler, perdre un peu de graisse que perdre du poids: d'après vous quels aliments il faudrait privilégier/supprimer pour ça? Merci et bon courage à vous ! :happy:
