Muscu et de perte poids, ratio macros ?
Slt a tous! Caro 34 ans , je fais de la muscu 3-4x/semaine, ainsi que du cardio. J ai pris 10kg sur une année a cause de medicaments que j aimerai perdre. J ai commencé le jeune intermittent y a 2 jours (- 300gr) J aimerai savoir savoir quels ratio de macros me conviendrait (ou vous conviennent a vous) pour allier muscu et…
