PERDRE 10 KILOS
Bjr merci pour l 'ajout, j'ai 30 ans mesure 1.68 cm et fait 72 .6 kilos j'ai vu une nutritionniste qui ma conseiller pour mes calories par jour de 1300 calories, pour une perte de 0.300 g par semaine et les protéines de 94 g par jours,pour le moment ma conseiller de perdre 5 kilos et après pratiquer un sport, comme je lui…
