sport et prise de poids
Bonjour tout le monde, Ça fait un mois que suis un reequilibrage alimentaire. Poids de départ 86 kilos. Les 2 première semaine j'ai perdu assez facilement. Je fesait du cardio 2 fois par semaine 30 minutes en fractionné, et je fait beaucoup de marche au 10000pas. Ensuite j'ai intensifier le sport à raison de 3x par semaine…
