1200 cal, 20% glucide, 50% proteine, 30% lipides
Bonjour, Je suis sur une alimentation a 1200 cal par jour avec les macros indiques plus haut depuis 2 semaines. Je fais 2 heures de poids et halteres (bodypump) par semaine + 2 heures de ski alpin par sem. En 2 semaines, je n’ai pas perdue un gramme !!!...je suis decouragee...je poursuis, mias je me demande ce que je fais…