Combien de calories a perdre?
Bonjour a tous, Je mesure 1,82m, je fais 84 kgs, j'ai 39 ans, je fais en moyenne 2h de foot, 1h d'escalade par semaine et je vais au travail en velo electrique (45mn par jour). Je voudrais perdre au moins 4kgs. Combien de calories faut-il que je vise? Merci de votre aide.
