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2500 Cal., n'est-ce pas trop ?
Bonjour, Je suis inscrite depuis un moment, et enfin je me lance... Je suis une adepte du yoyo, et me voilà rendu à devoir perdre 25 kg.... J'ai bien compris en vous lisant qu'il fallait perdre lentement pour éviter les plateaux d’où ma question sur le nombre de calorie pour démarrer.. je suis en même temps un programme de…
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Turbofire et alimentation
Bonjour, Enfin, ça y est j'ai débuté le programme de Beachbody : le Turbofire.. J'ai débuté par le plan inferno et traduit chaque recette pour les 5 jours, seulement voilà, moi et l'anglais ça fait 2 et j'aimerai éviter de traduire tout le livret sur les conseils alimentaires.. est-ce qu'une personne pourrait me dire les…
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des adeptes de la méthode FITNEXT ?
bonjour à tous, enfin je me motive et entame à nouveau et j'espère l'ultime combat pour parvenir à mon poids de forme! j'ai découvert la méthode d'Erwann Menthéour, Fitnext et je viens de commencer les 40 jours, je me dis que c'est peut être pas mal lorsqu'on a de très mauvaises habitudes alimentaires, pour cassez la…
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motivée!!
Bonjour à tous Je me lance, on m'a mise au régime dès l'âge de 4 ans! à cette époque il parait que j'allais piquer du camembert dans le frigo!! Jusqu'à 14 ans, je me maintenais puis le yoyo et des tonnes de régimes jusqu'à maintenant avec + 10 kg en arrétant de fumer et 15 kg suite à mes grossesse.... J'espère trouver des…
