CRÊPE AU GRUAU
2 portions 171 calories / portion - 1/2 tasse(125ml) lait à 1%m.g. - 1/2 tasse(125ml) gruau nature sec ou non cuit - 1 oeuf Dans un bol, bien mélanger le lait, le gruau et l'oeuf. Laisser reposer 5 minutes. (Remuer la pâte une ou deux fois). Ensuite, dan un poêlon vaporisé de Pam ou huile végétale, chauffez à feu moyen,…
