demande de conseils pour un objectif de 1 kg par semaine
bonjour, j ai 39 ans et j ai toujours connu un pbm de poids depuis ma tendre enfance. je suis arrivée jusqu'à 106kg..arghhh! Depuis 2 semaines, j ai repris le sport et fait attention à mes repas en utilisant my pal pour calculer mes calories .. je me suis fixé un maximum de 1200 kcal par jour (qu en pensez vous?) j ai…
