Besoin de vos conseils sur mon planning :)
Bonjour Je me suis créer mon propre planning pour pratiquer du sport et aussi mon planning nourriture. Pour le sport Lundi : Fessier et 15 min de cardio Mardi : Bras et 15 min de cardio Mercredi : abdo et 15 minutes de cardio Jeudi : jambes et 15 min de cardio Vendredi cardio et gainage Samedi et dimanche repos des muscles…
