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Re : ۵ ۵ - FOIRES AUX QUESTIONS - ۵ ۵
L'activité physique par Dans cette FAQ, je vais tenter de répondre à différentes questions qui se posent souvent à propos du sport, des calories brulées, de la perte de poids, de la prise de muscles …8 -
Re : ۵ ۵ - FOIRES AUX QUESTIONS - ۵ ۵
LA STABILISATION Perdre des kilos est une étape initiale, mais le fait de ne pas reprendre les kilos perdus et de stabiliser son poids doit demeurer un objectif majeur. Après la fin du régime, il est…16 -
Re : ۵ ۵ - FOIRES AUX QUESTIONS - ۵ ۵
LE CHEAT DAY OU JOUR OFF Le fameux cheat day ou jour off :) Par définition c'est un jour où on se met en "forfait calories illimitées" , il n'a rien d'obligatoire mais peut nous aider sur p…17 -
Re : ۵ ۵ - FOIRES AUX QUESTIONS - ۵ ۵
La pesée des aliments par @jeff111974 Je vais tenter de répondre à la question qui se pose souvent à propos de la pesée des aliments. Tous les aliments ne réagissent pas de la même façon avant et apr…15 -
Re : ۵ ۵ - FOIRES AUX QUESTIONS - ۵ ۵
Leurs répartition Voici la répartition de base préconisée par les organismes de santé. A savoir qu'il peut être adapté selon vos objectifs (plus de protéines, moins de glucides etc....) selon vos obj…23