Gotikatse Member

Bonsoir @mangastar94 Je ne peux que te dire de te méfier, moi même faisant 1.70m j'étais descendu à 53 kg pendant un moment, puis 47 même.... ce n'était jamais assez cette perte de poids et ca ne le sera jamais pour toi non plus. Peu importe ce qu'on dira ou ce que tes proches disent, tu n'écoutera que toi et ton obsession…

le compte est désactivé, un retour sous un autre pseudo reste possible merci à tous de votre vigilance :)

Bonjour, @jesuiscamille inutile de vous dire que vos interventions ont suscité notre attention. Certains de vos conseils peuvent se révélés néfastes voir extrêmes notamment pour les nouveaux membres ayant peu de connaissance en nutrition. En effet ils pourraient y voir un moyen de perdre rapidement du poids et non sans…

Bonjour, la désinstallation /réinstallation à donné quelque chose ?

Bonjour, est-ce toujours le cas ? depuis l'application et le site mobile vous rencontrez le même probléme ? bonne journée :)

Bonjour, on à tous des métabolisme différents, il faut situer un peu le sien. Je sais qu'a 2200 là c'est la zone rouge surtout si je fais pas de sport. Tu manges bcp de glucides @pattysula ? quand je veux perdre et que je les réduit je contrôle super bien ma faim c'est un plaisir ca passe tout seul donc attention à ce…

Bonjour, dernier avertissement, si des incompatibilités existent entre vous merci de régler vos comptes en privé ou de vous envoyer vos pics en mp également....le mieux resterait de s'ignorer au lieu de se bagarrer. Merci de revenir au sujet initial de ce post. Bonne journée

Bonjour, non pas vraiment, la semaine c'était entre 1500 et 1800 voir 2000 si grosses séances de sport mais je dépassais pas. Je préfére exploser les compteur bien comme il fait pendant 1 jours plutôt que de faire un petit ecart chaque jour. Moi c'est tout ou rien en fait, j'aime les grooooosses et vilaines portions :p

Bonjour, je me suis séparée donc c'était assez mouvementée, probléme pour trouver un logement seule avec mon fils etc.... mais je guettais toujours si il y avait des méchants loups qui sévissaient sur le fofo ;) Maintenant la plus heureuse d'avoir fait une croix sur mon ex car j'en ai bavé mais là je suis enfin libérée et…

Bonjour, si des divergences d'opinion apparaissent merci de les exprimer avec respect ou de faire ça par messages privés. Évitons les jugements hâtifs, chacun sa manière et ses moyens respectons ça, merci :)

Bonjour, le cheat meal ( ou parfois cheat day carrément ) je l'ai pratiqué presque depuis le début. Des journées entre 3 et 4000 calories même, et ça n'a en rien perturbé ma perte de poids, je ne voulais pas restreindre mon corps 7/7 H24 , et pour le moral ça booste. Faut juste s'y tenir, voilà c'est que aujourd'hui demain…

bonjour Dufresph ca se passe par là :) https://www.myfitnesspal.com/fr/account/login_counter_reset_request

Bonjour, beaucoup de membres (moi y compris au début ) utilisons ce système non pas pour les calories mais pour contrôler l'évolution de nos perfs (poids, répétitions, series...). Pour en garder une trace :) Ia musculation, sans bracelet electronique ou ceinture cardio c'est trés dur à chiffrer en terme de calories, puis…

Pour information ce post est ouvert à la discussion, de nombreux membres me contactent en privé le concernant mais vous êtes libre d'échanger ici :)

Bonjour ! Alors moi en général le matin protéines/lipides ( oeufs bacon fromage....) le midi prot et féculent ( viandes pâtes /riz....) en collation yaourt proteinė ou fromage pain ( je stabilise depuis un bail ) le soir par contre rarement des glucides mais plutôt protéines . Dès que je veux perdre un peu ( 500gr/1kg pas…

Bonsoir Arizona En fait C était des liens vers des sites de telechargement mais C était même pas écrit en français en fait , plein d idéogrammes chinois ou autres :)

Il y a bcp de sections différentes sur le fofo, les admin ne peuvent pas fliquer tout le monde en tps réel puis généralement ce genre de spam c'est "bcp dans un court laps de temps" (et c'est rien de le dire pour celui-ci :) )

Petit bonjour d'une aixoise ;)

Ça va revenir sous d autres pseudo. ... c est le genre tu supprimes un Post y en a 10 qui apparaissent >:)

Bonjour Post supprimés petit à petit et le compte de l utilisateur va aussi l être. :)

Bonjour L apport calorique n est certainement pas compatible avec la perte désirée. Par exemple si on met le max C est à dire 1kg par semaine on est d office à 1200 cal mais n oublis pas que tout ça c est de la théorie. Tu peux perdre 2kg en 1 semaine ou bien 2 en 3 mois . Ce n est qu une estimation à prendre avec de…

tu as surement cité depuis mobile et pas version ordinateur, c'est un bug :) bienvenue à toi :)

Bonjour, en effet pour le moment l'option payante n'est proposée qu'aux USA :) pas de date fixée pour la France et autres pays pour le moment https://myfitnesspal.desk.com/customer/portal/articles/1935023-how-do-i-upgrade-to-myfitnesspal-premium-

Conclusion, si vous désirez aborder d'autres thèmes et étoffer cette FAQ ce serait avec plaisir, n’hésitez pas à nous contacter. C'est dans cette optique que vous avez pu voir des "emplacements réservés" d'ailleurs . Et je rappelle que ceci n'est pas un mode d'emploi "type" à vous de trouver ce qui vous convient et qui…

Emplacement reservé :)

Emplacement reservé :)

LE CHEAT DAY OU JOUR OFF Le fameux cheat day ou jour off :) Par définition c'est un jour où on se met en "forfait calories illimitées" , il n'a rien d'obligatoire mais peut nous aider sur plusieurs plans. Le 1er : tenir sur la durée ! Le second : relancer notre perte ! (si si vous avez bien lu, vous gaver peut vous aider à…

Emplacement réservé @degrimo

LA STABILISATION Perdre des kilos est une étape initiale, mais le fait de ne pas reprendre les kilos perdus et de stabiliser son poids doit demeurer un objectif majeur. Après la fin du régime, il est nécessaire de ne pas reprendre les mauvaises habitudes à la source de la prise des kilos. Les anciennes habitudes risquent…

L'activité physique par Dans cette FAQ, je vais tenter de répondre à différentes questions qui se posent souvent à propos du sport, des calories brulées, de la perte de poids, de la prise de muscles à l’aide d’exemples simples. Est-il possible de cibler sa perte du poids (je veux perdre dans le ventre, dans les cuisses,…