Calories consommées/activités de Mère/ménage/jardinage/marche etc...

cecemoi a écrit: »

Pour ma part, je ne critique pas ce que tu fais, c'est très bien ! Mais personnellement je préfère prendre mes baskets pour aller courir ou mon vélo ou mon maillot de bain plutôt que l'aspirateur et la serpillière.... Mais je ne te critique pas, ça permet aussi de se bouger et de dépenser des calories....

En fait je crois que je viens de comprendre mon erreur : ce que je voulais, c'est un petit "chez moi" tranquille où recenser mes calories quotidiennes consommées, pour me motiver.

Mais tu as raison : ici, c'est un forum...

Ceci dit, je trouve mesquin et stupide que des gens qui m'ont rejetée (exclusion de liste d'amis - lol...) continuent de me poursuivre avec des remarques qui, en de telles circonstances, ne sont pas exprimées pour débattre ou pour échanger mais pour essayer de blesser l'autre.

Puisque ces personnes ne veulent plus de liens d'amitié, pourquoi viennent-elles ici, à ton avis ?

Tandis que toi, même si tu dis ce que tu penses, tu respectes mes choix : de même, je respecte les tiens Il peut arriver que je n'approuve pas une personne : c'est son droit. Je ne vais pas la poursuivre jusque chez elle...

La démarche est diamétralement différente

Ceci dit, je ne vois pas où sont les insultes.
Quand moi j'ai envie de dire à une personne qu'elle est stupide ou, comme l'exprime l'humour plus libertaire, quand elle est "conne", je le dis.



Ce n'est pas grave ; je vais me créer ce blog "coin perso" ;-)
Et ici, je continuerai à prendre note d'observation des réactions que je pense stupides et mal intentionnées, pour alimenter mon histoire écrite, comme dit plus haut.

Pour ce qui est de la serpillière : je pense que je ne la prends pas en main plus que toi. J'ai une opportunité de vide-greniers et garage, après mon travail !!! #mdr ...ça risque de me prendre des semaines, et je compte bien en profiter pour perdre un max de kilos

Bel après-midi à toi !
___

Super contente

Un peu d'humour ;-)

*****C'est un enfant qui a été frappé par la voisine...
La mère, furieuse, va lui demander des explications :

- Pourquoi avez-vous frappé mon fils ?
La femme qui a frappé le gamin répond :
- Parce qu'il est mal élevé : il m'a traité de "grosse" !
Et la maman de rétorquer :
- Et vous croyez que c'est en le frappant vous allez maigrir ?... ****

#mdr

12006cal (du 01 au 17 avril) + 2487 (18 & 19 avril) = 14493 --> total général au 19 avril 2016

Motivation

Article hyper intéressant : le "bore out"

Moins connu que le burn out, mais tout aussi délétère, le syndrome du bore out était au programme de la soirée-débat organisée par le Club Agora du Développement RH jeudi dernier, en présence de Jérôme Tougne, directeur associé du cabinet Stimulus*.

Aussi étonnant que cela puisse paraître, l’ennui peut faire des ravages sur la santé, au même titre que l’excès de stress. « Alors que le burn out est une pathologie du stress, le bore out est un déficit de la motivation autonome » explique Jérôme Tougne, qui précise que le bore out n’est pas une entité clinique définie, mais une série de troubles issus de la sous-occupation au travail : mélancolie, tristesse, manque d’intérêt, ralentissement psychomoteur, culpabilité (« je suis payé à ne rien faire »), dévalorisation, trouble du sommeil, indécision. Un tableau clinique qui ressemble à celui de la dépression.

Qui est concerné ?

Alors que tant de salariés se plaignent d’être sous pression, comment est-il possible de regretter de n’avoir que peu de choses à faire ? A-t-on une idée de la proportion de personnes concernées ? « Le chiffre de 30% de salariés atteints de bore out qui circule actuellement est faux car il repose sur une étude européenne de 2007 dans laquelle il était demandé « Vous arrive-t-il de vous ennuyer plus de deux heures par jour au travail ? », ce à quoi 30 % des sondés avaient répondu « oui ». Or s’ennuyer ponctuellement ne signifie pas être en bore out » précise l’expert. D’après lui, la proportion de salariés victimes de bore out serait bien moindre.

Une pathologie de la privation

Le bore out est un sujet sensible car il touche aux leviers de la motivation au travail. Ceux-ci varient selon les individus, mais il existe deux types d’attentes communes à tous : attentes intrinsèques (intérêt, autonomie, utilité, relations…) et extrinsèques (conditions de travail, possibilité de concilier vie professionnel/vie pro, rémunération, stabilité de l’emploi…). « Alors que les attentes intrinsèques sont facteurs de motivation, les attentes extrinsèques sont facteurs de démotivation » précise Jérôme Tougne. Autrement dit, si répondre positivement à des attentes en matière d’augmentation peut s’avérer utile ponctuellement, il faut jouer sur les facteurs intrinsèques pour motiver durablement.

Le bore out est également une pathologie de la privation de besoins non satisfaits. Il existerait deux formes de motivation : autonome (être « fier de ce que l’on fait », sens que l’on donne à son travail) et contrôlée (devoir, récompense). Alors que la première ne demande pas beaucoup d’effort, la seconde est plus laborieuse (« il faut que je m’y mette »). Un équilibre des deux est nécessaire : « Chez une personne bien dans son travail, le rapport entre motivation contrôlée et motivation autonome balance, chez cette personne, en faveur de la seconde ».

Quelle prévention ?

Si prévenir le bore out semble difficile, renforcer la motivation autonome est, en revanche, à la portée des politiques RH. Paradoxalement, pour favoriser ce type de motivation, il ne faut pas chercher à « motiver à tout prix » au risque de renforcer la motivation contrôlée, mais créer un environnement propice à l’épanouissement de la motivation autonome. Comment ? En donnant au salarié des problèmes à résoudre, en sollicitant son ingéniosité et en nourrissant le sens de son travail. Casseur de pierres ou bâtisseur de cathédrale ? Un même métier, deux façons de l’envisager.

Jérôme Tougne est docteur en psychologie appliquée à la performance et consultant en prévention du risque psychosocial. Il est directeur associé du cabinet de conseil Stimulus.

Source : http://www.focusrh.com/protection-sociale/prevoyance-sante/a-la-une/le-bore-out-est-un-deficit-de-la-motivation-autonome.html

jojowit17600 a écrit: »

Je n'ai rien dit de méchant...

On a au moins un point commun et pas des moindres puisque j'adore ma balance : on se pèse tous les jours

Bon sport ! Je m'en retourne vers mes tris de paperasse.....