-
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Salut. ça fait un MB à environ 1640 et une DEJ autour de 2000 - 2250. donc je commencerais vers 1750 avec une répartition classique (environ 70g de lipides, de 70 à 100g de protéines, et le reste en …1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello. ça fait un MB estimé à 1175 et une DEJ autour de 1615, donc je partirais sur 1450 tous les jours, qui est plus simple à gérer je trouve.1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello. ça fait un MB à environ 1390 (donc on oublie les 1350!) et une DEJ autour de 1915 au mini, donc je commencerais plutôt vers 16501 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Bonjour. ça fait un MB à environ 1700 et une DEJ autour de 2030, donc je partirais sur environ 1800. Pour les macros une répartition classique à environ 70g de lipides, au mini 70g de protéines, et l…1 -
Re : Combien de calories par jour ?
Bonjour. ça donne un MB à environ 1190 et une DEJ autour de 1430, donc je partirais sur 1250. Attention toutefois à ne pas commencer si vous allaitez. Pour les macros, il est conseillé un minimum d'e…1
