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Entraînements à la maison
Hello. Avec le confinement ça devient (un peu plus) difficile de maintenir sa dépense énergétique, de se motiver à bouger... Alors voici qq programmes qui vous permettent de faire de du sport à domic…5 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
merci :) je ne suis pas encore le meilleur, mais j'y travaille :wink: Plus sérieusement, comme je le disais, autant profiter de l'expérience de ceux qui ont testé bcp de choses et fait bcp d'erreurs …8 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello. ça te fait un MB d'environ 1460, et une DEJ qui doit être au moins à 2300. Donc je te conseillerais de tester mini 2500 pour voir si c'est suffisant (si tu es encore en croissance, il te faudr…1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
> @Betty34280 a dit : > Bonjour, > F > 62 ans > 168 cm > 83,2 kgs > Activité physique modérée, je marche essentiellement, 5 kms par jour. > J'ai commencé à 1240 par jour. >…1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello. ça te fait un MB d'environ 1600 et une DEJ d'au moins 2200, donc je partirais sur 2000 environ1
