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Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello! ça donne un MB à environ 1370 et une DEJ autour de 1880 si tes séances sont assez intenses, donc je partirais plutôt sur un déficit plus léger, vers 16001 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Bonjour. Non, 1200 ça n'est pas bon :) avec un MB estimé à 1380 environ et une DEJ autour de 1700, je partirais plutôt sur 1450/1500.1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Bonjour! ça donen un MB à environ 1450 et une DEJ autour de 1740, donc je conseillerais de tester 1500/15501 -
Re : Avis sur programme d’entraînement
Hello. Les programmes Calimove sont très bien, il suffit de prendre celui qui est adapté à ton niveau. J'ai moi même commencé par le niv 2 après 2 ans de fullbody 3x par semaine au poids du corps. Ho…3 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello. ça donne un MB d'environ 1220 et une DEJ autour de 1500 si je prends au mini on va dire. Donc tu peux garder 1350 pour assurer, ou monter à 1500 si tu es assez régulière dans ton activité. Et …1
