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Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Bonjour. Alors, non, cet apport de 1200 ne convient pas, surtout avec ce niveau d'activité :) ça donne un MB à environ 1315 (donc déjà > 1200) et une DEJ autour de 2050 mini. Donc je partirais plu…2 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
> @sarahbena6693 a dit : > Bonsoir :) > Pour moi c’est > Femme > 181 cm / 86 kg > Non active principalement derrière un ordi de 8h à 20h > Objectif = 10kg en moins d’ici décembre…1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
C'est tout à fait ça. 1500 c'est quasi 600 en dessous du MB, je ne recommande pas.1 -
Re : Objectif ? Calories Nettes ? Calories Totales ?
Hello. Perso je ne recommande pas d'être en dessous du MB, il faut être en dessous de la DEJ pour perdre, en dessous du MB n'est pas nécessaire ni recommandé sur le long terme.1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello. ça donne un MB d'environ 1250 et une DEJ autour de 1500, donc ton apport devrait se situer autour de 1500. Après il faut voir ça comme une moyenne sur la semaine / le long terme. Si tu fais un…1
