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Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello. ça te fait un MB d'environ 1600 et une DEJ autour de 2200, donc je partirais sur 1850 pour commencer. Il va falloir tester sur 2 semaines mini, c'est normal de ne pas forcément voir de perte d…1 -
Re : Qui utilise les activités cardio du type "travailler sur son ordinateur"?
Voilà mon conseil, après vous gérez comme vous voulez : comptabilisez vos activités si vous voulez analyser vos journée, vous rendre compte de votre mode de vie, y trouver un moyen de vous motiver, o…3 -
Re : Libramed
Hello. on a déjà eu ce genre de débat sur ce forum. Globalement rien ne prouve que ces trucs marchent, donc à toi de voir :) Perso je déconseille d'y mettre le moindre €2 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Pour moi le calcul est clair. Même en prenant un cheat day à 3000kcal, ça fait 1300 au dessus de la DEJ. Donc 216kcal à rattraper les 6 autres jours, plus environ les 165kcal pour faire le déficit, i…1 -
Re : Mais...il me faut combien de calories / j ??
Hello. ça te fait un MB d'environ 1630 et une DEJ autour de 1955. Donc 1200 pendant 6 mois c'est 6 mois avec un énorme déficit (430 sous ton MB) que je conseille absolument pas. Le déficit le plus ag…1
