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Le reverse dieting ou comment réparer un métabolisme cassé
Bonjour à tous ! Je vais partager avec vous ci-après un article pour les gens qui sont trop longtemps en déficit calorique et qui stagnent dans leur perte de poids ou qui reprennent même du poids. J’…4 -
Re : perdre du ventre
Salut ! Ce qui a marché pour moi c’est le jeûne intermittent, surveiller les glucides, manger plus de fibres pour aller plus régulièrement et plus facilement à la selle. Et éviter les aliments qui me…2 -
Re : sucre, fibres , protéines... besoin d aide
Il faut faire attention ⚠️ à plusieurs petits trucs qui peuvent paraître anodins. Le cappuccino peut être calorique et très sucré surtout celui qui se vend en boîtes au supermarché. Et aussi il faut …1 -
Re : Bonjour à tous je recherche des personnes motivée avec qui je pourrai échanger
Bonjour, je te félicite dans ta démarche ! Je te souhaite du courage ! Si je peux me permettre, vise plutôt les 40 % de glucides, 30 % de lipides et 30 de protéines.2 -
Re : Sympa les gens !
Je crois que voir les autres réussir ça fait parler. Parce que en vrai qui a la volonté de maigrir et de s’y tenir ? Pas beaucoup de monde. Et on a toujours secrètement envie que l’autre se casse les…3
