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Re : Besoin de conseils contre les craquages
Fais tes courses quand tu n'as pas faim et n'ais pas de cochonneries dans tes placards c est le plus simple pour ne pas craquer. Il faut remplacer le sucre par des fruits et au bout de quelques jours…2 -
Re : Corde à sauter
Personnellement j en fais à la fond de mes séances, 4x 1 minute de corde, 30 secondes de repos ça m acheve bien en general1 -
Re : Programme de sèche
Il y a des programmes pas mal sur fitadium.com en fonction de tes objectifs etc ils te donnent les exercices les temps de récupération etc. Par exemple: http://www.fitadium.com/fitipedia/entrainement…2 -
Re : !!!!!Je recherche mon fitboy!!!!!
Pas de soucis ne t'inquiète pas1 -
Re : En route vers wonderland
Courage, le tout est de trouver un équilibre pour tenir sur le long terme.1