-
Re : 20kg en 3 mois mais pas suffisant...
C'est bien, le positif c'est la clé de la réussite :) J'étais comme ça aussi quand j'étais ado. Je voulais absolument être en dessous de 53 kilos mais je me suis rendu compte que même avec 55 kilos j…2 -
Re : 20kg en 3 mois mais pas suffisant...
pourquoi vouloir descendre si bas ? Avec 50/52 kilos tu seras déjà assez mince vu ta taille. Quand quelqu'un se dit "j'ai peur de ne pas y arriver" avant même d'avoir commencé, ça veut dire…2 -
Re : Abdominaux
@vicky_lebrun Pour les filles qui veulent un ventre plat je conseille le gainage Pour les filles et la plupart des garçons qui veulent des abdos bien apparents (6 pack) , il faudra également travaill…3 -
Re : Reccherche des personnes qui font le sport le matin avant de ce rendre au boulot....
je l'ai fait pendant un moment, je me levais 20 minutes plus tôt pour faire une petite séance de renforcement musculaire, le soir je rentrais trop tard et je n'avais pas le courage de faire du sport …5 -
Re : Objectif -10kg a -15kg ! Toute nouvelle
tu fais quoi comme sport ? Si tu ne fais que du cardio : trop de cardio peut tuer tes muscles dans le sens ou le corps va, à un moment, puiser l'énergie dont il a besoin dans tes muscles. Donc au lie…1
