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Calcul calories : apport nutritionnel non complet
Bonjour, Je voulais juste vous prévenir que certains aliments n'ont pas été correctement rempli. Par exemple, j'en ai trouvé deux ou j'ai du rajouter le total des lipides et des protéines. Si vous faites attention à votre apport en lipides et protéines (surtout ceux qui font de la musculation), faites attention à ça. Bonne…
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Petits conseils de base d'un "régime"
Bonjour, Suite à de nombreuses discussions où je lis : régime à 1200 calories par jour, perdre 2 kilos par semaine et j'en passe, je voulais donner des conseils à tout le monde. Avant de commencer un régime, s'il vous plaît, calculer quel est est votre métabolisme de base et votre besoin journalier en calories. Le…
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Reprise du sport
Bonjour, Donc je me présente, je m'appelle Caroline j'ai 27 ans. J'ai pris un peu de poids suite à l'arrêt du sport à cause de douleur au dos. Du coup, j'ai compensé le manque du sport en mangeant, et comme si ce n'était pas assez difficile je travaille dans une pâtisserie :P Du coup j'ai pris 5 kilos mais ce n'est pas le…
