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Re : Bonjour à tous les kill-kilos 😁 besoin d aide pleaseee
J'attendais trop ta réponse sur les 1300 calories et tu viens de me confirmer que tu n'y connais rien au fait. Quand j'ai pris du poids en mangeant 1300 calories pendant plusieurs semaines, c'est par…2 -
Re : Je ne sais pas quoi penser de mon poids
Comme dit tekyla37, tu ne dois pas te comparer à des mannequins. Elles paraissent peut être belles, mais elles ont probablement beaucoup de problèmes de santé et pour arriver à maintenir un poids aus…3 -
Re : Conseils pour remplacer la graisse par du muscle
Tu peux continuer à manger du bon chocolat car le cacao est très bon pour la santé mais évite trop de chocolat au lait et le moins possible le blanc. Alors je sais qu'il y en a ici qui utilisent fizz…2 -
Re : Seche
Pour l'instant tu peux continuer à prendre du muscle tout en perdant du poids. Ce sera plus difficile plus tard (la première année est la plus facile, après tu devras sûrement faire une prise de mass…4 -
Re : Alimentation
A première vue je pense pas que tu manges beaucoup trop peu, et ensuite j'ai l'impression que tu te restreins beaucoup dans tes repas. Tu peux manger de tout même en étant en déficit calorique. Tu do…2
